失眠癥的常見(jiàn)表現(xiàn)包括入睡困難、睡眠維持困難、總睡眠時(shí)間縮短、日間功能障礙、睡眠質(zhì)量差及對(duì)睡眠過(guò)度關(guān)注等。

1.入睡困難：上床后30分鐘內(nèi)無(wú)法入睡。

2.睡眠維持困難：夜間醒來(lái)次數(shù)≥2次或早醒。

3.總睡眠時(shí)間縮短：通常少于6.5小時(shí)。

4.日間功能障礙：白天感到疲勞、困倦、注意力不集中、記憶力下降、情緒不穩(wěn)定等。

5.睡眠質(zhì)量差：睡眠淺、多夢(mèng)、夢(mèng)魘等。

6.對(duì)睡眠過(guò)度關(guān)注：擔(dān)心自己的睡眠問(wèn)題，出現(xiàn)焦慮、抑郁等情緒。

需要注意的是，失眠癥的表現(xiàn)可能因個(gè)體差異而有所不同。此外，一些其他因素也可能影響睡眠，如生活習(xí)慣、環(huán)境因素、心理壓力等。如果您經(jīng)常出現(xiàn)睡眠問(wèn)題，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面的評(píng)估和診斷，并采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息時(shí)間、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、避免睡前刺激性物質(zhì)等，也有助于改善睡眠質(zhì)量。