整天困、沒精神可能由多種原因?qū)е?，包括過度疲勞、貧血、高血壓以及冠狀動脈粥樣硬化性心臟病等，可通過日常調(diào)理或藥物治療來改善。具體如下：

一、過度疲勞：如果長期處于過度疲勞狀態(tài)或休息不好，就容易出現(xiàn)困倦、沒精神的情況。

1.日常調(diào)理方面，平時一定要注重休息，避免長時間熬夜，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。

二、貧血：在人體全身循環(huán)血液中，紅細胞總?cè)萘繙p少至正常值以下時就會引發(fā)貧血，常見癥狀有頭暈、多夢、耳鳴、心悸等，同時也容易使人犯困、精神狀態(tài)不佳。

1.藥物治療上，可以遵醫(yī)囑服用硫唑嘌呤片、維生素B12片等藥物來緩解癥狀。

三、高血壓：這是一種以體循環(huán)動脈壓升高為主要表現(xiàn)的心血管疾病，患者可能會有頭痛、頭脹、心悸、犯困等不適癥狀，部分患者還會伴有精神不好、耳鳴、視物模糊等表現(xiàn)。

1.患者需要及時在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鹽酸維拉帕米片、雷米普利片等藥物進行治療。

總之，如果出現(xiàn)整天困、沒精神的情況，要及時找出原因并采取相應(yīng)的措施。如果是疾病原因?qū)е碌?，要積極配合治療，同時注意日常的調(diào)理，以改善身體狀況。