寶寶的身高增長(zhǎng)受到多種因素影響，包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠等，家長(zhǎng)可以通過(guò)保證營(yíng)養(yǎng)均衡、增加戶外運(yùn)動(dòng)、保證良好睡眠、避免過(guò)早學(xué)坐站走和定期體檢等方式，助力寶寶長(zhǎng)高。

1.營(yíng)養(yǎng)均衡

寶寶的飲食應(yīng)該包含足夠的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)?？梢越o寶寶多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，如魚、肉、蛋、奶等；富含維生素D的食物，如魚肝油、蛋黃、奶制品等；富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、海鮮等。同時(shí)，要注意避免寶寶攝入過(guò)多的糖分和鹽分。

2.戶外運(yùn)動(dòng)

適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)寶寶的骨骼發(fā)育?？梢詭殞毴敉饣顒?dòng)，如曬太陽(yáng)、散步、游泳等。

3.良好的睡眠

寶寶的睡眠對(duì)于身高增長(zhǎng)也非常重要。應(yīng)該保證寶寶有足夠的睡眠時(shí)間，并且睡眠質(zhì)量良好。

4.避免過(guò)早學(xué)坐、站、走

過(guò)早地讓寶寶學(xué)坐、站、走，可能會(huì)影響寶寶的骨骼發(fā)育。

5.定期體檢

定期帶寶寶去體檢，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題并采取相應(yīng)的措施。

需要注意的是，每個(gè)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育情況都不同，如果家長(zhǎng)對(duì)寶寶的身高增長(zhǎng)有任何疑慮，建議及時(shí)咨詢醫(yī)生。