寶寶睡著后一般不建議拍嗝，但若溢奶、吐奶或有胃食管反流等問題，拍嗝可能有幫助，可采用側(cè)臥拍嗝法、坐立拍嗝法或按摩腹部法，拍嗝時(shí)力度適中，時(shí)間不宜過長(zhǎng)，若寶寶出現(xiàn)呼吸急促等異常，應(yīng)立即停止并就醫(yī)。

1.側(cè)臥拍嗝法：將寶寶側(cè)臥，讓其頭部略高于身體，用空心掌輕輕拍打?qū)殞毜谋巢?，從下往上，幫助排出胃部的氣體。

2.坐立拍嗝法：將寶寶豎著抱在懷中，讓其頭部靠在你的肩膀上，用空心掌輕輕拍打?qū)殞毜谋巢?，從下往上，幫助排出胃部的氣體。

3.按摩腹部法：將寶寶平放在床上，用手指輕輕按摩寶寶的腹部，順時(shí)針方向按摩，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助排出胃部的氣體。

需要注意的是，拍嗝的力度要適中，不要過于用力，以免傷害到寶寶。同時(shí)，拍嗝的時(shí)間也不宜過長(zhǎng)，一般5-10分鐘即可。如果寶寶在睡眠過程中出現(xiàn)呼吸急促、臉色發(fā)紫等異常情況，應(yīng)立即停止拍嗝，并及時(shí)就醫(yī)。