胸悶的快速緩解方法包括：一、若是冠心病導致的胸悶，可服用抗血小板藥物如阿司匹林、氯吡格雷以及硝酸酯類藥物如單硝酸異山梨醇酯等來緩解。二、因情緒激動引發(fā)的胸悶，建議站在通風良好處，通過自我調(diào)節(jié)來逐漸恢復。三、高血壓、心肌缺血引起的胸悶，應立刻休息，同時舌下含服硝酸甘油來緩解，若無法緩解則要前往醫(yī)院治療。四、慢性支氣管炎導致的胸悶，可用抗感染藥物如抗生素、磺胺類、喹諾酮類等緩解，還可通過使用支氣管擴張劑來緩解。

預防胸悶的方法有：1.避免情緒出現(xiàn)較大波動，因為心理性因素主要源于郁悶、情欲不遂等不愉快情緒。2.關(guān)注氣候變化，做好防護以防止受涼、感冒或發(fā)生上呼吸道感染。3.避免劇烈活動，保持生活規(guī)律，維持良好的精神狀態(tài)。

總結(jié)來說，對于胸悶的情況，要根據(jù)不同病因采取相應的緩解措施，同時注意日常預防，減少胸悶發(fā)生的可能。