大人肋骨外翻可以通過以下方法進(jìn)行矯正：

1.鍛煉腹部肌肉：增強(qiáng)腹部肌肉力量，可改善肋骨外翻的情況?？蛇M(jìn)行仰臥起坐、平板支撐等運(yùn)動。

2.進(jìn)行呼吸訓(xùn)練：通過深呼吸和腹式呼吸練習(xí)，有助于加強(qiáng)腹部肌肉，改善呼吸功能，進(jìn)而改善肋骨外翻。

3.佩戴支具：在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用定制的支具進(jìn)行矯正。支具可以提供外部支撐，幫助肋骨回到正確的位置。

4.手術(shù)治療：如果肋骨外翻較為嚴(yán)重，影響到呼吸或身體外觀，可能需要手術(shù)進(jìn)行矯正。

需要注意的是，肋骨外翻的矯正需要長期堅(jiān)持，并且效果因個(gè)體差異而異。在進(jìn)行任何矯正方法之前，最好先咨詢醫(yī)生的建議，以確保選擇適合自己的矯正方案。此外，對于一些特定人群，如孕婦、哺乳期婦女、患有心臟病等疾病的人，在進(jìn)行矯正治療時(shí)需要特別謹(jǐn)慎，遵循醫(yī)生的指導(dǎo)。