余光恐懼癥的治療方法包括心理治療（如認知行為療法、暴露療法等）、藥物治療、自助和支持、生活方式調整等，需要時間和耐心，患者和家屬應積極配合醫(yī)生的治療方案。

1.心理治療：認知行為療法是治療余光恐懼癥的常用方法之一。這種療法可以幫助患者識別和改變負面思維和行為模式，從而減輕癥狀。此外，暴露療法和反應預防也可以幫助患者逐漸克服恐懼和回避行為。

2.藥物治療：在某些情況下，醫(yī)生可能會建議使用抗抑郁藥或抗焦慮藥來緩解癥狀。這些藥物可以幫助調節(jié)大腦中的神經遞質，從而改善情緒和行為。

3.自助和支持：患者可以通過參加支持小組或與他人分享經驗來獲得支持和理解。此外，一些自助技巧，如深呼吸、放松訓練和正面思考，也可以幫助減輕癥狀。

4.生活方式調整：保持健康的生活方式可以有助于改善心理健康。這包括充足的睡眠、健康的飲食、適度的運動和減少壓力。

需要注意的是，治療余光恐懼癥需要時間和耐心?；颊吆图覍賾摲e極配合醫(yī)生的治療方案，并尋求適當的支持和幫助。此外，對于兒童和青少年患者，治療應該在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行，以確保治療的安全性和有效性。