七周歲男孩身高體重標(biāo)準(zhǔn)問
七周歲男孩身高體重標(biāo)準(zhǔn)
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宋燕燕主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 向他提問
七周歲男孩的身高標(biāo)準(zhǔn)通常為124厘米,體重標(biāo)準(zhǔn)一般是24千克。不過,其身高體重是存在一定可浮動范圍的,大致來說,身高處于114厘米至134.3厘米之間,體重處于18.2千克至33.08千克之間,都屬于正常范疇。
七周歲男孩正處在發(fā)育期,要確保身高、體重處于正常范圍,可通過以下方式:
一、營養(yǎng)飲食:
1.七周歲男孩每日要確保營養(yǎng)充分,不能有挑食、偏食、厭食等不良習(xí)慣。
2.由于七周歲男孩需要大量鈣元素來促進(jìn)骨骼的生長發(fā)育,所以應(yīng)多吃一些富含鈣元素的食物,比如奶酪、雞蛋等。
二、適量運(yùn)動:
1.七周歲男孩要適度參與跑步、打乒乓球等戶外活動,這不僅有助于身高、體重的增長,還能增強(qiáng)抵抗力。
三、保持充足睡眠:
1.七周歲男孩每天需在九點(diǎn)之前入睡,且每次睡眠時間要在8個小時以上,養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
2.充足的睡眠有利于七周歲男孩體內(nèi)生長激素的釋放,從而促使其正常發(fā)育。
總結(jié)概況提示:對于七周歲男孩來說,身高體重有標(biāo)準(zhǔn)和正常范圍,要通過營養(yǎng)飲食、適量運(yùn)動和保持充足睡眠來保證其正常發(fā)育,家長需關(guān)注孩子在這些方面的情況。
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