緊張手發(fā)抖可進行心理調(diào)理或藥物治療，心理調(diào)理包括適當放松心態(tài)、深呼吸，藥物治療針對與疾病相關(guān)的情況，如焦慮癥引發(fā)的緊張手發(fā)抖可使用抗焦慮類藥物如阿普唑侖等，平時要保持良好心態(tài)，多交流溝通，避免過于緊張影響日常生活。

一、心理調(diào)理：

緊張手發(fā)抖與個人心理因素密切相關(guān)。適當放松心態(tài)極為重要，比如可以通過一些放松的活動來緩解緊張情緒。深呼吸是一種有效的方法，通過集中注意力慢慢地吸氣和呼氣，能幫助身體和心理逐漸平靜下來，從而在一定程度上減輕緊張手發(fā)抖的表現(xiàn)。

二、藥物治療：

部分人群的緊張手發(fā)抖是由于疾病導(dǎo)致的。當出現(xiàn)焦慮癥時，在緊張狀態(tài)下就可能出現(xiàn)手發(fā)抖的癥狀。此時一般可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗焦慮類藥物進行治療。例如，阿普唑侖有抗焦慮、鎮(zhèn)靜催眠等作用；氯硝西泮能抗驚厥、抗癲癇、抗焦慮等；地西泮具有抗焦慮、鎮(zhèn)靜、催眠等功效。

總之，對于緊張手發(fā)抖的情況，要根據(jù)具體原因選擇合適的處理方式。平時一定要保持良好的心態(tài)，多與他人交流溝通，盡量減少過度緊張的情緒產(chǎn)生，以防止對日常的生活造成不良影響。