月經(jīng)期吃冰可能引起痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)等不適，可采取保暖、飲食調(diào)整、注意休息、藥物治療等措施，嚴(yán)重時及時就醫(yī)，同時注意預(yù)防。

1.注意保暖：可以用熱水袋或熱毛巾敷在腹部，以緩解疼痛。同時，要注意腳部保暖，避免著涼。

2.飲食調(diào)整：多喝熱水或熱湯，如紅糖水、姜茶等，以溫暖身體，促進血液循環(huán)。避免食用生冷、辛辣、刺激性食物，如冰淇淋、辣椒等。

3.注意休息：保證充足的睡眠，避免過度勞累和劇烈運動，以免加重不適。

4.藥物治療：如果疼痛嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用止痛藥，如布洛芬、對乙酰氨基酚等。但要注意藥物的使用劑量和時間，避免長期使用。

5.觀察月經(jīng)情況：如果出現(xiàn)月經(jīng)異常，如月經(jīng)量增多、經(jīng)期延長等，應(yīng)及時就醫(yī)，以便進行針對性治療。

需要注意的是，對于青春期少女、有基礎(chǔ)疾病的女性以及正在服用藥物的女性，在月經(jīng)期食用冰的后，需要更加密切地關(guān)注身體變化。如果出現(xiàn)嚴(yán)重不適或異常情況，應(yīng)及時就醫(yī)。此外，預(yù)防勝于治療，建議女性在月經(jīng)期避免食用生冷食物，保持良好的生活習(xí)慣，以維護身體健康。