走出抑郁癥需要綜合治療，患者需要積極配合醫(yī)生的治療，同時(shí)也需要自己的努力和改變，包括尋求專業(yè)幫助、堅(jiān)持治療、改變生活方式、尋求社會(huì)支持、培養(yǎng)興趣愛(ài)好和積極面對(duì)等。

以下是關(guān)于走出抑郁癥的一些建議：

1.尋求專業(yè)幫助：抑郁癥需要專業(yè)的治療，包括藥物治療和心理治療?；颊邞?yīng)該盡快尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，接受系統(tǒng)的治療。

2.堅(jiān)持治療：抑郁癥的治療需要一定的時(shí)間和耐心，患者需要堅(jiān)持治療，不要輕易放棄。

3.改變生活方式：患者可以通過(guò)改變生活方式來(lái)緩解抑郁癥，如保持良好的睡眠、合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)等。

4.尋求社會(huì)支持：患者可以尋求家人、朋友和社會(huì)的支持，與他們交流和分享自己的感受，獲得情感上的支持。

5.培養(yǎng)興趣愛(ài)好：患者可以通過(guò)培養(yǎng)興趣愛(ài)好來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，緩解壓力，如閱讀、繪畫(huà)、音樂(lè)等。

6.積極面對(duì)：患者需要積極面對(duì)抑郁癥，不要逃避和壓抑自己的情緒，學(xué)會(huì)接受自己的情緒和感受。

總之，走出抑郁癥需要患者的積極配合和努力，同時(shí)也需要家人、朋友和社會(huì)的支持和幫助。