走出抑郁癥需要綜合治療，患者需要積極配合醫(yī)生的治療，同時也需要自己的努力和改變，包括尋求專業(yè)幫助、堅持治療、改變生活方式、尋求社會支持、培養(yǎng)興趣愛好和積極面對等。

以下是關(guān)于走出抑郁癥的一些建議：

1.尋求專業(yè)幫助：抑郁癥需要專業(yè)的治療，包括藥物治療和心理治療?；颊邞?yīng)該盡快尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，接受系統(tǒng)的治療。

2.堅持治療：抑郁癥的治療需要一定的時間和耐心，患者需要堅持治療，不要輕易放棄。

3.改變生活方式：患者可以通過改變生活方式來緩解抑郁癥，如保持良好的睡眠、合理飲食、適量運動等。

4.尋求社會支持：患者可以尋求家人、朋友和社會的支持，與他們交流和分享自己的感受，獲得情感上的支持。

5.培養(yǎng)興趣愛好：患者可以通過培養(yǎng)興趣愛好來轉(zhuǎn)移注意力，緩解壓力，如閱讀、繪畫、音樂等。

6.積極面對：患者需要積極面對抑郁癥，不要逃避和壓抑自己的情緒，學(xué)會接受自己的情緒和感受。

總之，走出抑郁癥需要患者的積極配合和努力，同時也需要家人、朋友和社會的支持和幫助。