嬰兒吃什么水果好問
嬰兒吃什么水果好
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王玉瑋主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 向他提問
6個(gè)月以上嬰兒可嘗試水果,選擇時(shí)應(yīng)注意水果新鮮度、低糖、避免過敏、注意衛(wèi)生和控制攝入量。
1.選擇當(dāng)季新鮮水果:應(yīng)季水果不僅價(jià)格合理,而且安全性更高。當(dāng)季水果通常不需要使用過多的農(nóng)藥和化肥,也更容易獲得。
2.選擇低糖水果:嬰兒的腎臟功能尚未完全發(fā)育,過多的糖分可能會(huì)對他們的健康造成影響。因此,應(yīng)該選擇低糖水果,如蘋果、梨、香蕉、橙子等。
3.避免過敏水果:某些水果可能會(huì)引起過敏反應(yīng),如桃子、芒果、菠蘿等。如果家族中有過敏史,應(yīng)該在嬰兒1歲后再逐漸引入這些水果。
4.注意水果的衛(wèi)生:在給嬰兒喂食水果之前,應(yīng)該徹底清洗水果,以去除表面的細(xì)菌和農(nóng)藥殘留。
5.控制水果的攝入量:嬰兒的胃容量較小,過多的水果可能會(huì)影響他們的食欲和消化。因此,應(yīng)該適量喂食水果,每天的攝入量不宜超過100克。
總之,給嬰兒選擇水果需要謹(jǐn)慎,應(yīng)該根據(jù)嬰兒的年齡、體質(zhì)和反應(yīng)來選擇合適的水果,并遵循適當(dāng)?shù)脑瓌t。同時(shí),應(yīng)該注意水果的衛(wèi)生和攝入量,以保證嬰兒的健康和安全。
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