天天做夢(mèng)影響睡眠質(zhì)量和日常生活，就醫(yī)檢查后采取相應(yīng)治療措施，也可嘗試改善睡眠的方法，如保持規(guī)律作息、睡前放松、避免使用電子設(shè)備等。

1.睡眠環(huán)境：睡眠環(huán)境嘈雜、不舒適，或者床墊、枕頭等不合適，都可能影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致多夢(mèng)。

2.生活習(xí)慣：作息不規(guī)律、過(guò)度疲勞、壓力過(guò)大、睡前使用電子設(shè)備等，都可能影響睡眠，導(dǎo)致多夢(mèng)。

3.心理健康：焦慮、抑郁、壓力等心理問(wèn)題可能導(dǎo)致多夢(mèng)。

4.身體健康：某些身體疾病，如呼吸暫停綜合征、心臟病、胃病等，也可能影響睡眠，導(dǎo)致多夢(mèng)。

5.藥物：某些藥物的副作用可能影響睡眠，導(dǎo)致多夢(mèng)。

6.年齡：隨著年齡的增長(zhǎng)，睡眠質(zhì)量可能會(huì)下降，多夢(mèng)的情況也可能會(huì)增多。

如果天天做夢(mèng)影響了你的睡眠質(zhì)量和日常生活，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面的身體檢查和心理評(píng)估，以確定具體原因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，你也可以嘗試一些改善睡眠的方法，如保持規(guī)律的作息時(shí)間、睡前放松、避免使用電子設(shè)備等。