來姨媽時(shí)可以適量吃黃桃，一般不會對身體造成不良影響，還能為身體提供營養(yǎng)，但要注意食用量，且避免食用辛辣、生冷、刺激性食物，保持飲食均衡。

黃桃是一種營養(yǎng)豐富的水果，富含維生素C、維生素E、膳食纖維、胡蘿卜素、番茄黃素、紅素等成分。生理期女性可能會出現(xiàn)身體不適，如疲勞、情緒不穩(wěn)定等，適量吃黃桃可以為身體提供營養(yǎng)，補(bǔ)充能量，有助于緩解不適。

需要注意的是，黃桃性溫，過量食用可能會導(dǎo)致上火，引起腹脹、腹痛等不適。此外，生理期女性的飲食應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

避免食用辛辣、生冷、刺激性食物，如辣椒、冰淇淋等，以免引起痛經(jīng)、經(jīng)血過多等問題。

多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、鉀等營養(yǎng)素的食物，如雞肉、魚肉、動物肝臟、菠菜、紅棗等，以補(bǔ)充生理期失血造成的營養(yǎng)流失。

保持飲食均衡，避免過度節(jié)食或暴飲暴食。

總之，生理期女性可以適量吃黃桃，但應(yīng)注意食用量和其他飲食注意事項(xiàng)。如果在生理期出現(xiàn)嚴(yán)重的不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。