失眠會對人體健康造成多種危害，包括影響身體健康、心理健康、社交功能和增加意外風(fēng)險。

1.影響身體健康：長期失眠會導(dǎo)致身體免疫力下降，容易感染疾病。還會引起頭痛、頭暈、記憶力減退、注意力不集中等問題，影響工作和學(xué)習(xí)效率。此外，失眠還可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，增加患糖尿病、肥胖癥等疾病的風(fēng)險。

2.影響心理健康：失眠會導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定，容易激動、焦慮、抑郁等，長期下去可能會引發(fā)心理疾病。

3.影響社交功能：失眠會影響人的精神狀態(tài)，使人在白天感到疲憊、無精打采，影響社交活動和人際關(guān)系。

4.增加意外風(fēng)險：長期失眠會影響人的警覺性和反應(yīng)能力，增加發(fā)生意外的風(fēng)險，如交通事故、跌倒等。

總之，失眠對人體健康的危害是多方面的，需要引起重視。如果長期存在失眠問題，應(yīng)及時就醫(yī)，尋求專業(yè)的治療方法。同時，保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、適當(dāng)運動、飲食健康等，也有助于改善睡眠質(zhì)量。