一般情況下，晚上睡覺期間總是醒可能是由焦慮抑郁狀態(tài)或環(huán)境影響導(dǎo)致。

一、焦慮抑郁狀態(tài)：

1.當(dāng)患者長時間精神過度緊張、長期從事勞力工作或平時壓力巨大時，可能會致使精神易興奮、腦力易疲勞，進而引發(fā)焦慮抑郁狀態(tài)。這樣在睡覺時就會出現(xiàn)入睡困難，而且睡著后還容易驚醒，睡眠質(zhì)量會大受影響。

2.解決辦法：若因神經(jīng)衰弱引發(fā)睡眠障礙，患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服安神補腦液等藥物進行治療，能起到調(diào)理作用。

二、環(huán)境影響：

1.若患者長期處在有噪音污染的環(huán)境里，睡覺時就容易受噪音干擾而驚醒，嚴重者還可能出現(xiàn)記憶力下降或頭痛、頭暈等不適癥狀。

2.解決辦法：患者睡覺時要確保周圍環(huán)境安靜，睡前應(yīng)少喝咖啡、酒等能引起神經(jīng)興奮的飲品。

總之，晚上睡覺總醒可能由多種原因引起，要根據(jù)具體情況采取相應(yīng)的解決措施，以改善睡眠質(zhì)量。