寶寶發(fā)燒時，物理降溫是安全有效的方法，包括多喝水、溫水擦浴、減少衣物、冷敷、保持室內(nèi)通風(fēng)等，3個月以下寶寶發(fā)燒不建議用物理降溫，應(yīng)及時就醫(yī)。

1.多喝水：發(fā)燒會導(dǎo)致寶寶體內(nèi)水分流失，因此多喝水可以幫助補充水分，防止脫水。

2.溫水擦浴：用溫水擦拭寶寶的身體，尤其是頸部、腋窩、肘窩、腹股溝等部位，可以幫助降低體溫。

3.減少衣物：適當(dāng)減少寶寶的衣物，讓寶寶的身體能夠散熱。

4.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在寶寶的額頭或頸部，可以幫助降低體溫。

5.保持室內(nèi)通風(fēng)：保持室內(nèi)通風(fēng)良好，可以讓寶寶感到舒適。

需要注意的是，對于3個月以下的寶寶，發(fā)燒時不建議使用物理降溫方法，應(yīng)該及時就醫(yī)。同時，在使用物理降溫方法時，需要注意寶寶的舒適度，避免過度降溫。如果寶寶的體溫持續(xù)升高或出現(xiàn)其他不適癥狀，應(yīng)該及時就醫(yī)。