戒煙后，精子質量一般會在3個月到6個月內(nèi)逐漸改善。

精子的生成周期大約為3個月，因此戒煙3個月后，精子質量可能會得到一定改善。但需要注意的是，精子質量還會受到其他因素的影響，如生活習慣、環(huán)境、年齡等。如果男性有其他影響精子質量的因素，如長期吸煙、飲酒、熬夜、過度勞累、精索靜脈曲張等，即使戒煙，精子質量也可能無法恢復正常。

對于備孕的男性，建議提前3個月到6個月戒煙，并保持健康的生活習慣，如均衡飲食、適量運動、避免高溫環(huán)境等，以提高精子質量。同時，建議夫妻雙方一起進行孕前檢查，以確保備孕的順利進行。

需要注意的是，戒煙對于某些人群可能會比較困難，如患有煙草依賴癥的人群。對于這些人群，可以考慮尋求醫(yī)生或專業(yè)戒煙機構的幫助，制定個性化的戒煙計劃，并在戒煙過程中保持積極的心態(tài)。