心得安緩解緊張的效果在醫(yī)學上未得到廣泛認可，一般性緊張焦慮可通過心理調適等方法緩解，嚴重時建議尋求專業(yè)醫(yī)生幫助。

心得安即鹽酸普萘洛爾片，屬于非選擇性競爭抑制腎上腺素β受體阻滯劑。其緩解緊張的效果在醫(yī)學上并沒有得到廣泛認可，因此我無法給到肯定答案。

對于一般性的緊張和焦慮，心理調適、深呼吸、適度運動等方法可能更適合。如果緊張和焦慮的情況較為嚴重，或已經影響到了日常生活和工作，建議及時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。