坐月子期間受涼后，可通過注意保暖、飲食調(diào)理、熱敷、按摩、適當(dāng)運(yùn)動、中藥調(diào)理等方法驅(qū)寒。

1.注意保暖：在坐月子期間，應(yīng)注意保暖，避免著涼。尤其是要注意頭部、頸部、腳部和腹部的保暖?？梢赃x擇戴帽子、穿厚襪子、蓋厚被子等方式來保暖。

2.飲食調(diào)理：可以適當(dāng)食用一些溫?zé)岬氖澄铮缃獪?、紅糖水、紅棗等，以促進(jìn)血液循環(huán)，驅(qū)散寒氣。

3.熱敷：可以使用熱水袋、熱毛巾等熱敷受涼的部位，如腰部、腹部、膝蓋等，每次熱敷15-20分鐘，每天2-3次。

4.按摩：可以請專業(yè)的按摩師進(jìn)行按摩，以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，驅(qū)散寒氣。

5.適當(dāng)運(yùn)動：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，增強(qiáng)身體的抵抗力。可以選擇一些適合坐月子期間的運(yùn)動，如散步、瑜伽等。

6.中藥調(diào)理：如果受涼的癥狀比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些中藥進(jìn)行調(diào)理，如艾葉、桂枝、防風(fēng)等。

需要注意的是，在坐月子期間，應(yīng)避免過度勞累，保持心情愉悅，避免情緒波動過大。如果受涼的癥狀比較嚴(yán)重，或出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，以免延誤病情。