肛瘺手術(shù)后的拉屎技巧包括調(diào)整飲食、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣、注意個(gè)人衛(wèi)生、采取適當(dāng)?shù)淖藙?、進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)、按照醫(yī)生的建議使用藥物等。

1.調(diào)整飲食：術(shù)后應(yīng)保持飲食清淡，多吃蔬菜、水果、粗糧等富含膳食纖維的食物，避免辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重便秘。

2.養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣：每天定時(shí)排便，盡量避免憋便，排便時(shí)不要過度用力，以免導(dǎo)致傷口破裂。

3.注意個(gè)人衛(wèi)生：便后應(yīng)及時(shí)清洗肛門，保持肛門清潔干燥，避免感染。

4.采取適當(dāng)?shù)淖藙荩嚎梢赃x擇蹲姿或半蹲姿排便，有助于放松肛門括約肌，減少排便難度。

5.進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)：術(shù)后可以進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)，有助于增強(qiáng)肛門括約肌的功能，促進(jìn)恢復(fù)。

6.按照醫(yī)生的建議使用藥物：如果出現(xiàn)便秘，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用開塞露等藥物輔助排便。

需要注意的是，每個(gè)人的身體狀況和恢復(fù)情況都不同，因此在進(jìn)行拉屎時(shí)應(yīng)根據(jù)自己的實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)整。如果出現(xiàn)任何異常情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)，肛瘺手術(shù)后的恢復(fù)需要一定的時(shí)間，患者應(yīng)保持耐心，按照醫(yī)生的建議進(jìn)行護(hù)理和治療。