生氣回奶后，可通過保持良好心情、增加營養(yǎng)攝入、頻繁吸吮、正確哺乳姿勢、乳房按摩、藥物治療等方法促進乳汁分泌。哺乳期婦女應(yīng)避免使用影響乳汁分泌的藥物，如出現(xiàn)乳房異常應(yīng)及時就醫(yī)。

1.保持良好心情：哺乳期應(yīng)保持心情愉悅，避免緊張、焦慮等不良情緒。

2.增加營養(yǎng)攝入：哺乳期婦女應(yīng)保證充足的營養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如肉類、蛋類、奶類、豆類、水果、蔬菜等。

3.頻繁吸吮：頻繁吸吮是促進乳汁分泌的關(guān)鍵。新生兒應(yīng)按需喂養(yǎng)，每次吸吮時間以20-30分鐘為宜。

4.正確的哺乳姿勢：正確的哺乳姿勢有助于刺激乳汁分泌，減少乳頭疼痛。

5.乳房按摩：乳房按摩可促進血液循環(huán)，刺激乳腺分泌乳汁。

6.藥物治療：如果以上方法均無效，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療。

需要注意的是，哺乳期婦女應(yīng)避免使用可能影響乳汁分泌的藥物，如抗甲狀腺藥物、抗抑郁藥物等。如果在哺乳期出現(xiàn)乳房腫脹、疼痛、發(fā)熱等異常情況，應(yīng)及時就醫(yī)，以免延誤病情。