來例假時(shí)一般可以喝咖啡，但需注意飲用量和時(shí)間，避免飲用濃咖啡或過量飲用，且最好在飯后飲用，同時(shí)需注意個(gè)人體質(zhì)，如有不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

咖啡是一種常見的飲料，含有咖啡因、單寧酸等成分?？Х纫蚓哂信d奮神經(jīng)的作用，可能會(huì)引起或加重痛經(jīng)，還可能導(dǎo)致睡眠障礙。單寧酸會(huì)影響鐵的吸收，可能會(huì)加重經(jīng)期貧血。因此，女性在生理期應(yīng)適量飲用咖啡，避免飲用濃咖啡或過量飲用。此外，建議在飯后飲用咖啡，以減少對(duì)胃腸道的刺激。

需要注意的是，每個(gè)人的體質(zhì)和對(duì)咖啡因的反應(yīng)都不同。如果在生理期飲用咖啡后出現(xiàn)不適癥狀，如痛經(jīng)加重、經(jīng)血過多、失眠等，應(yīng)避免飲用或減少飲用量。同時(shí)，女性在生理期應(yīng)注意保暖，避免著涼，避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，保持心情愉悅，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過度勞累。

對(duì)于有痛經(jīng)史、月經(jīng)量過多、貧血等問題的女性，在生理期應(yīng)更加注意飲食和生活習(xí)慣。如果癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，以便進(jìn)行針對(duì)性治療。