孕期恥骨疼可通過(guò)休息、按摩、補(bǔ)鈣等方式改善，同時(shí)需到醫(yī)院檢查。

一、休息：孕期恥骨疼是正常生理現(xiàn)象。孕婦應(yīng)多注意休息，避免長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng)，因?yàn)檫^(guò)度活動(dòng)可能會(huì)加重恥骨疼痛。要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，做到勞逸結(jié)合，合理安排日?；顒?dòng)和休息時(shí)間，這樣有助于緩解恥骨疼。

二、按摩改善：可采用局部熱敷或順時(shí)針按摩的方法。局部熱敷能促進(jìn)血液循環(huán)，讓緊張的肌肉得到放松，從而緩解疼痛；順時(shí)針按摩同樣可以改善局部血液循環(huán)，對(duì)減輕恥骨疼痛有一定幫助。

三、補(bǔ)鈣：當(dāng)體內(nèi)鈣質(zhì)流失過(guò)多，引發(fā)骨質(zhì)疏松時(shí)，可能導(dǎo)致恥骨疼痛。此時(shí)需要多補(bǔ)鈣，比如在醫(yī)生指導(dǎo)下服用碳酸鈣片、葡萄糖酸鈣口服溶液等藥物。同時(shí)，還應(yīng)多食用含鈣量高的食物，如牛奶、酸奶、豆?jié){等。

此外，改變休息姿勢(shì)也可能有助于調(diào)整。若出現(xiàn)其他癥狀，則要及時(shí)就醫(yī)。

總之，孕期恥骨疼可通過(guò)多種方法緩解，但要密切關(guān)注自身狀況，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)檢查和處理。