做愛(ài)后小腹脹痛可采取以下方式緩解：

一、局部熱敷。進(jìn)行性生活后小腹部脹痛，有可能是因性生活粗暴刺激子宮收縮所致，也可能是性生活達(dá)到高潮后子宮收縮引起。此時(shí)可以利用熱水袋對(duì)腹部進(jìn)行熱敷，通常腹痛癥狀會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)或消失，一般無(wú)需特殊處理。

二、服用藥物。做愛(ài)后小腹脹痛還可能是盆腔炎、子宮內(nèi)膜炎、附件炎等婦科炎癥引發(fā)的，若腹部脹痛癥狀較為嚴(yán)重，持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，并且伴有分泌物增多、腰酸痛等不適感覺(jué)?？煞眉紫踹?、左氧氟沙星、阿奇霉素等藥物進(jìn)行抗炎治療。

三、其他方法。若因嚴(yán)重的婦科疾病導(dǎo)致做愛(ài)后腹部脹痛，服用藥物效果欠佳，可進(jìn)行盆腔局部的超短波或紅外線照射等物理治療。此外，像子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位癥等疾病也會(huì)造成做愛(ài)后小腹脹痛癥狀，必要時(shí)可能需要手術(shù)治療。

總之，做愛(ài)后出現(xiàn)小腹脹痛要根據(jù)具體情況選擇合適的緩解方法，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查和治療。