人流后女性應適當補充富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)、補血食物及易消化食物，避免食用辛辣、刺激性，生冷、油膩食物，注意飲食衛(wèi)生，同時注意休息，如有異常及時就醫(yī)。

1.富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物：蛋白質(zhì)是身體修復的重要原料，如雞肉、魚肉、蛋類、奶制品等。

2.富含維生素和礦物質(zhì)的食物：新鮮的蔬菜和水果富含維生素和礦物質(zhì)，有助于提高免疫力，如橙子、草莓、菠菜、胡蘿卜等。

3.補血食物：人流后可能會出現(xiàn)貧血，適量食用一些補血食物，如紅棗、桂圓、豬肝等。

4.易消化的食物：人流后消化系統(tǒng)功能較弱，應選擇易消化的食物，如粥、面條、餛飩等。

需要注意的是，應避免食用辛辣、刺激性食物，以及生冷、油膩食物。同時，應注意飲食衛(wèi)生，避免食用不潔食物。此外，人流后還應注意休息，避免過度勞累，保持心情愉悅。如果出現(xiàn)出血量多、發(fā)熱、腹痛等異常情況，應及時就醫(yī)。