拔牙后腫了應冷敷，不熱敷，冷敷可收縮血管，減少血液滲出，減輕腫脹和疼痛，拔牙后24小時內進行，每次15-20分鐘，每天3-4次。

拔牙后腫了應該冷敷，不應該熱敷。

冷敷可以使血管收縮，減少血液滲出，從而減輕腫脹和疼痛。一般在拔牙后的24小時內進行冷敷，每次冷敷15-20分鐘，每天3-4次。

熱敷則會擴張血管，增加血液滲出，加重腫脹和疼痛。因此，拔牙后24小時內不建議熱敷。

需要注意的是，冷敷時應使用冰袋或冷毛巾，避免直接接觸皮膚，以免凍傷。同時，冷敷只是緩解癥狀的一種方法，如果腫脹和疼痛持續(xù)不緩解或出現(xiàn)發(fā)熱等異常情況，應及時就醫(yī)。

此外，對于一些特殊人群，如孕婦、高血壓患者、糖尿病患者等，拔牙后冷敷或熱敷的時間和方法可能需要根據(jù)具體情況進行調整。在拔牙前，應告知醫(yī)生自己的健康狀況，以便醫(yī)生給出合適的建議。