孕期忍不住哭，這可能與激素波動以及孕婦過于焦慮有關。對此種現(xiàn)象，通?？赏ㄟ^如下方式緩解，若癥狀嚴重則應及時去醫(yī)院找專業(yè)醫(yī)生幫忙。

一、自我調整：當孕婦孕期忍不住哭時，建議其盡量避免獨自待著，以防加重不良情緒。可適當轉移注意力來改善情緒，比如去散步、聽音樂、畫畫、做孕婦瑜伽等活動，同時避免接觸過多負面新聞和不良情緒。

二、家人陪伴：孕期忍不住哭的情況，往往需要家人的陪伴，并且家人要適當鼓勵孕婦，給予其恰當安慰，及時與孕婦溝通，了解其忍不住哭的原因，從而從根源去解決問題。

三、心理護理：針對孕期存在抑郁情緒的孕婦，可以先安排進行心理疏導，通過強化認知、運用放松療法等方式，來緩解孕婦忍不住哭的現(xiàn)象，必要時也可以等生產(chǎn)之后再安排藥物治療。

總之，對于孕期忍不住哭的現(xiàn)象，要根據(jù)具體情況采取合適的方法來應對和處理。