咬肌肥大可能影響面部美觀，以下是一些可以嘗試的方法來減少咬肌兩邊的肉：

1.避免過度咀嚼：過度咀嚼口香糖、檳榔等食物會刺激咬肌發(fā)達(dá)，應(yīng)盡量避免。

2.飲食調(diào)整：多吃一些消腫利濕的食物，如冬瓜、薏米等。

3.按摩：按摩咬肌部位，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助放松肌肉。

4.注射瘦臉針：對于咬肌肥大較為明顯的情況，可以考慮注射瘦臉針，通過肉毒毒素使咬肌萎縮。

5.手術(shù)：如果咬肌肥大嚴(yán)重影響外觀，可以考慮手術(shù)切除部分咬肌。

需要注意的是，每個人的情況不同，選擇適合自己的方法需要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。同時，這些方法的效果因人而異，需要長期堅(jiān)持才能看到明顯效果。

此外，對于一些特殊人群，如孕婦、哺乳期婦女、患有疾病的人群，在進(jìn)行任何美容或醫(yī)療操作之前，應(yīng)先咨詢醫(yī)生的意見，以確保安全。