一般來說，拔完智齒2-3天后可正常吃東西，但具體時間因人而異，恢復(fù)期間應(yīng)避免食用過熱、過冷、辛辣等刺激性食物。

在拔牙后的2小時內(nèi)，應(yīng)避免進食，以免導(dǎo)致傷口再次出血。2小時后，可以吃一些流食或半流食，如冰淇淋、牛奶、粥等，以減輕口腔內(nèi)的壓力和不適感。

拔牙后的第1天，可以吃一些軟食，如面包、饅頭、煮爛的蔬菜等。避免食用辛辣、刺激性食物，以及過于堅硬的食物，以免刺激傷口或?qū)е聜趽p傷。

拔牙后的第2-3天，傷口會開始愈合，可以逐漸恢復(fù)正常飲食。但仍應(yīng)避免食用過熱、過冷、過于堅硬的食物，以及粘性較大的食物，以免影響傷口愈合。

需要注意的是，每個人的恢復(fù)情況不同，如果拔牙后出現(xiàn)出血、疼痛、腫脹等異常情況，應(yīng)及時就醫(yī)。此外，拔牙后還應(yīng)注意口腔衛(wèi)生，避免感染。