晚上肚子餓了究竟應(yīng)不應(yīng)該吃東西，這需要依據(jù)具體情況來判斷。一、如果不是特別餓且本身有減肥需求，那么可以選擇不吃東西。二、要是過度饑餓已經(jīng)對睡眠產(chǎn)生影響，那則應(yīng)該進食一些食物，因為一直不吃東西容易導(dǎo)致胃酸分泌過多，進而容易引發(fā)胃腸道疾病以及低血糖等問題。

當晚上感覺餓了的時候，適宜食用一些容易消化且能促進睡眠的清淡食物，例如牛奶、蘋果、香蕉、桂圓、燕麥、小米粥、面條等；而要避免食用肥肉、燒雞、臘腸、火腿、漢堡、湯圓等過于油膩以及不易消化的食物。同時，晚上不管吃什么食物都不應(yīng)該過量食用，吃得過飽會加重胃腸道的負擔(dān)。

總之，要根據(jù)自身實際情況來決定晚上肚子餓時是否吃東西，且要選擇合適的食物并控制好食量。