孕婦缺碘可多吃海帶、紫菜、菠菜、芹菜、橘子等補(bǔ)碘效果較好的水果，補(bǔ)碘應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，同時(shí)注意飲食均衡。

1.海帶

海帶中含有豐富的碘，孕婦可以適量食用。

2.紫菜

紫菜也是一種富含碘的食物，孕婦可以通過(guò)食用紫菜來(lái)補(bǔ)充碘。

3.菠菜

菠菜中含有一定量的碘，孕婦可以適當(dāng)食用。

4.芹菜

芹菜中含有少量的碘，孕婦可以將其作為日常蔬菜食用。

5.橘子

橘子中含有碘元素，孕婦可以在食用橘子的同時(shí)，攝取到碘。

需要注意的是，孕婦補(bǔ)碘應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，避免碘攝入過(guò)量。同時(shí)，孕婦還應(yīng)注意飲食的均衡和多樣化，以保證胎兒的健康發(fā)育。