經(jīng)期吃榴蓮一般是好的，但需適量，過量可能導(dǎo)致血糖波動、消化不良、上火或體重增加，榴蓮過敏者應(yīng)避免食用，糖尿病患者和肥胖人群應(yīng)少吃或不吃。

經(jīng)期吃榴蓮一般是好的，但需適量。

榴蓮營養(yǎng)價值較高，富含糖分、蛋白質(zhì)、膳食纖維、B族維生素、維生素C、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。B族維生素可以促進糖類代謝，為身體提供能量；膳食纖維可以促進腸道蠕動，緩解便秘；維生素C具有抗氧化作用，有助于提高免疫力。此外，榴蓮性熱，具有活血散寒的作用，在經(jīng)期適量食用榴蓮，可能有助于緩解痛經(jīng)。

但榴蓮糖分含量較高，過量食用可能會引起血糖波動，還可能導(dǎo)致消化不良、上火等問題。同時，榴蓮熱量較高，過量食用可能會導(dǎo)致體重增加。因此，經(jīng)期吃榴蓮應(yīng)適量。

需要注意的是，對榴蓮過敏者應(yīng)避免食用，以免引起過敏反應(yīng)。此外，榴蓮糖分和熱量較高，糖尿病患者、肥胖人群應(yīng)盡量少吃或不吃。

總之，經(jīng)期可以適量吃榴蓮，但應(yīng)注意食用量，同時，應(yīng)注意飲食均衡，避免食用過多辛辣、生冷食物。如果在經(jīng)期食用榴蓮后出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。