晚上總是說夢話的原因可能包括精神壓力過大、睡眠環(huán)境不好、神經(jīng)衰弱等。

一、精神壓力過大：當(dāng)長時(shí)間處于緊張、焦慮、抑郁等不良狀態(tài)時(shí)，這些情緒容易誘發(fā)植物神經(jīng)功能紊亂，進(jìn)而導(dǎo)致大腦皮質(zhì)功能失調(diào)，于是就會(huì)出現(xiàn)晚上頻繁說夢話的情況。比如一個(gè)人在工作中面臨巨大壓力，或者在生活中遭遇一些挫折，持續(xù)處于這種精神緊張的狀態(tài)，就可能引發(fā)此現(xiàn)象。

二、睡眠環(huán)境不好：如果睡覺時(shí)周圍環(huán)境過于嘈雜，或者室內(nèi)光線過強(qiáng)，都會(huì)影響正常睡眠，使患者長期處于淺睡眠狀態(tài)。由于不能很好地進(jìn)入深睡眠，促使大腦皮層過度活躍，從而導(dǎo)致晚上總是說夢話。比如在街邊居住，夜晚有車輛噪音，或者臥室燈光未調(diào)整合適等情況。

三、神經(jīng)衰弱：多數(shù)是由于長期過度勞累或精神壓力過大所引起?；颊咴谒X時(shí)大腦神經(jīng)過于興奮，所以會(huì)出現(xiàn)晚上頻繁說夢話。例如一些人長期高強(qiáng)度工作，休息時(shí)間不足，精神持續(xù)緊繃，就可能導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，進(jìn)而出現(xiàn)這種睡眠問題。

總之，晚上總是說夢話可能是由多種因素引起的，需要根據(jù)具體情況進(jìn)行分析和改善。