如果睡覺做夢影響到了日常生活，可以采取改善睡眠環(huán)境、調整生活習慣、心理治療、藥物治療等方法，兒童睡眠問題需特別關注，可咨詢醫(yī)生。

1.改善睡眠環(huán)境：保持臥室安靜、黑暗和涼爽，選擇舒適的床墊和枕頭，避免過度疲勞和壓力。

2.調整生活習慣：保持規(guī)律的作息時間，避免在晚上喝咖啡、茶或吸煙，睡前避免過度使用電子設備。

3.心理治療：認知行為療法是治療睡眠相關問題的有效方法之一，它可以幫助人們改變不良的睡眠習慣和思維方式。

4.藥物治療：如果以上方法都不能有效緩解睡眠問題，可以考慮使用藥物治療。但需要注意的是，藥物治療應該在醫(yī)生的指導下進行，并且可能會有一些副作用。

需要注意的是，兒童的睡眠問題需要特別關注。兒童的睡眠需求和睡眠模式與成人不同，因此治療方法也有所不同。對于兒童來說，家長應該關注孩子的睡眠質量，保持規(guī)律的作息時間，避免過度使用電子設備，創(chuàng)造一個安靜、舒適的睡眠環(huán)境。如果孩子的睡眠問題持續(xù)存在或嚴重影響到了日常生活，應該及時咨詢醫(yī)生。