如果睡覺做夢(mèng)影響到了日常生活，可以采取改善睡眠環(huán)境、調(diào)整生活習(xí)慣、心理治療、藥物治療等方法，兒童睡眠問(wèn)題需特別關(guān)注，可咨詢醫(yī)生。

1.改善睡眠環(huán)境：保持臥室安靜、黑暗和涼爽，選擇舒適的床墊和枕頭，避免過(guò)度疲勞和壓力。

2.調(diào)整生活習(xí)慣：保持規(guī)律的作息時(shí)間，避免在晚上喝咖啡、茶或吸煙，睡前避免過(guò)度使用電子設(shè)備。

3.心理治療：認(rèn)知行為療法是治療睡眠相關(guān)問(wèn)題的有效方法之一，它可以幫助人們改變不良的睡眠習(xí)慣和思維方式。

4.藥物治療：如果以上方法都不能有效緩解睡眠問(wèn)題，可以考慮使用藥物治療。但需要注意的是，藥物治療應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，并且可能會(huì)有一些副作用。

需要注意的是，兒童的睡眠問(wèn)題需要特別關(guān)注。兒童的睡眠需求和睡眠模式與成人不同，因此治療方法也有所不同。對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，家長(zhǎng)應(yīng)該關(guān)注孩子的睡眠質(zhì)量，保持規(guī)律的作息時(shí)間，避免過(guò)度使用電子設(shè)備，創(chuàng)造一個(gè)安靜、舒適的睡眠環(huán)境。如果孩子的睡眠問(wèn)題持續(xù)存在或嚴(yán)重影響到了日常生活，應(yīng)該及時(shí)咨詢醫(yī)生。