月經(jīng)期一般可以吃生黃瓜，但需注意適量。

黃瓜是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，含有蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。月經(jīng)期女性的身體可能會(huì)有一些不適，如腹痛、疲勞、情緒波動(dòng)等，適量食用生黃瓜可以為身體提供一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，幫助緩解這些不適。

需要注意的是，生黃瓜性涼，月經(jīng)期女性的脾胃功能相對(duì)較弱，過(guò)量食用可能會(huì)引起腹痛、腹瀉等不適。因此，建議適量食用生黃瓜，不要過(guò)量。

此外，月經(jīng)期女性還應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

1.保持良好的個(gè)人衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾，避免感染。

2.注意保暖，避免著涼，尤其是腹部。

3.避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過(guò)度勞累，保證充足的睡眠。

4.保持心情愉悅，避免情緒波動(dòng)過(guò)大。

5.飲食上應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)均衡，避免食用辛辣、刺激性食物和生冷食物。

如果月經(jīng)期出現(xiàn)嚴(yán)重的不適，如腹痛、經(jīng)量過(guò)多、經(jīng)期過(guò)長(zhǎng)等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便明確原因并進(jìn)行治療。