懷孕初期胃疼可通過(guò)調(diào)整飲食、少食多餐、注意飲食時(shí)間、喝足夠的水、避免壓力、抬高床頭、藥物治療等方法緩解，如胃疼嚴(yán)重或持續(xù)不緩解需及時(shí)就醫(yī)。

1.調(diào)整飲食：避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以及咖啡、茶、碳酸飲料等。選擇易消化、清淡的食物，如面包、餅干、米粥、雞肉、魚肉等。

2.少食多餐：避免過(guò)度飽腹或過(guò)度饑餓，可將食物分成小份，多次進(jìn)食。

3.注意飲食時(shí)間：避免在睡前2-3小時(shí)進(jìn)食，以免胃酸反流。

4.喝足夠的水：保持身體水分充足，有助于緩解胃部不適。

5.避免壓力：通過(guò)放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等，減輕壓力。

6.抬高床頭：睡覺時(shí)可將床頭抬高10-15厘米，有助于減少胃酸反流。

7.藥物治療：如果胃疼嚴(yán)重影響生活，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用抗酸藥或胃黏膜保護(hù)劑。但應(yīng)避免自行使用藥物，尤其是在懷孕初期。

需要注意的是，每個(gè)孕婦的情況都不同，如果胃疼持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀，如嘔吐、腹瀉、發(fā)熱等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便明確病因并進(jìn)行治療。此外，孕婦在孕期應(yīng)注意休息，避免過(guò)度勞累，保持良好的心態(tài)，如有任何不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。