拉肚子時不建議吃泡面。

泡面是一種高脂肪、高鹽分、低營養(yǎng)的食物，不易消化，容易加重腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致拉肚子的癥狀更加嚴(yán)重。此外，泡面中通常含有防腐劑和人工色素等添加劑，這些物質(zhì)可能會對腸道健康造成不良影響，延緩拉肚子的恢復(fù)。

拉肚子時，應(yīng)該選擇清淡、易消化的食物，如白米粥、饅頭、面條、雞肉等。這些食物富含碳水化合物和蛋白質(zhì)，可以提供身體所需的能量和營養(yǎng)，同時易于消化，不會加重腸胃負(fù)擔(dān)。

同時，還應(yīng)該注意補充水分和電解質(zhì)，以防止脫水和電解質(zhì)紊亂?？梢远嗪人蛘唢嬘眠m量的運動飲料、果汁等。如果拉肚子的癥狀嚴(yán)重，或者持續(xù)時間較長，建議及時就醫(yī)，以便得到更專業(yè)的治療。

對于兒童、老年人、孕婦等特殊人群，拉肚子時更應(yīng)該注意飲食。這些人群的身體免疫力相對較弱，更容易受到食物的影響，因此應(yīng)該更加謹(jǐn)慎地選擇食物。如果不確定某種食物是否適合拉肚子時食用，可以咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見。

總之，拉肚子時應(yīng)該避免食用泡面等不易消化的食物，選擇清淡、易消化的食物，并注意補充水分和電解質(zhì)。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時間較長，應(yīng)該及時就醫(yī)。