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貧血吃什么水果好的快問(wèn)

2025年06月11日 17:50:49
病情描述:

貧血吃什么水果好的快

醫(yī)生回答(1)
  • 范圣瑾
    范圣瑾副主任醫(yī)師

    哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 向他提問(wèn)

    貧血患者可以多吃櫻桃、龍眼、桑葚、獼猴桃、橙子等水果,有助于緩解貧血癥狀,但應(yīng)適量并注意飲食均衡。

    貧血患者可以多吃一些富含鐵元素、維生素C和維生素B12的水果,如櫻桃、龍眼、桑葚、獼猴桃、橙子等,這些水果有助于促進(jìn)鐵的吸收,提高血紅蛋白水平,緩解貧血癥狀。

    櫻桃中含鐵量較高,能促進(jìn)血紅蛋白再生,既可防治缺鐵性貧血,又可增強(qiáng)體質(zhì),健腦益智。

    龍眼肉即桂圓中含豐富的鐵,還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等,補(bǔ)血的同時(shí)還能治療健忘、心悸、神經(jīng)衰弱和失眠癥。

    桑葚干中鐵和維生素C含量很高,這兩種元素和造血有關(guān),有助于預(yù)防貧血。

    獼猴桃是維生素C含量最高的水果,被稱為“水果之王”,維生素C可以促進(jìn)鐵的吸收,有助于改善貧血癥狀。

    橙子中含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀、β-胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙等營(yíng)養(yǎng)成分,維生素C可以促進(jìn)鐵的吸收,有助于改善貧血癥狀。

    需要注意的是,貧血患者在食用水果時(shí)應(yīng)適量,同時(shí)應(yīng)注意飲食的均衡和多樣化,避免過(guò)度依賴水果。如果貧血癥狀較為嚴(yán)重,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。

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