消除哭腫眼睛的小妙招包括冷敷、熱敷、按摩、調(diào)整飲食、保證充足睡眠和避免過度用眼等。

1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分鐘，可收縮血管，減輕腫脹和疼痛。

2.熱敷：用熱毛巾敷在眼睛上，每次15-20分鐘，可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解眼部疲勞。

3.按摩：輕輕按摩眼睛周圍的穴位，如太陽穴、睛明穴等，可緩解眼部疲勞，促進(jìn)血液循環(huán)。

4.調(diào)整飲食：多吃一些富含維生素C、E和膠原蛋白的食物，如水果、蔬菜、肉類等，可增強(qiáng)皮膚的彈性，減少眼部皺紋和腫脹。

5.保證充足的睡眠：睡眠是最好的美容方法，保證充足的睡眠時(shí)間和良好的睡眠質(zhì)量，可讓眼睛得到充分的休息。

6.避免過度用眼：長時(shí)間使用電腦、手機(jī)等電子設(shè)備，會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞和腫脹，應(yīng)適當(dāng)休息，避免過度用眼。

需要注意的是，如果眼睛哭腫是由于眼部疾病引起的，如結(jié)膜炎、角膜炎等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行治療。同時(shí)，對(duì)于兒童來說，由于其皮膚嬌嫩，不建議使用冷敷和熱敷的方法，可通過調(diào)整飲食和保證充足的睡眠來緩解眼睛哭腫的情況。