老人的正常血壓范圍與成年人相同，但隨著年齡增長，血管彈性下降，血壓可能波動(dòng)。一般收縮壓應(yīng)低于150mmHg，舒張壓應(yīng)低于90mmHg。老人血壓是否正常需根據(jù)個(gè)人情況判斷。如有高血壓或其他健康問題，醫(yī)生可能建議更頻繁測量血壓并調(diào)整治療方案。此外，老人的生活方式也會(huì)影響血壓，建議低鹽、低脂、低糖飲食，適量運(yùn)動(dòng)，保持健康體重，戒煙限酒，學(xué)會(huì)壓力管理。如有血壓異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，定期測量血壓。

此外，老人的生活方式也會(huì)影響血壓。以下是一些建議：

飲食：低鹽、低脂、低糖飲食，多吃蔬菜、水果、全谷物、低脂肪蛋白質(zhì)，如魚、雞肉、豆類等。

運(yùn)動(dòng)：適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、游泳、太極拳等，可以幫助控制血壓。

體重：保持健康的體重，避免過度肥胖。

戒煙限酒：吸煙和飲酒會(huì)升高血壓，應(yīng)盡量避免。

壓力管理：采取有效的壓力管理技巧，如放松訓(xùn)練、冥想、深呼吸等。

如果老人的血壓出現(xiàn)異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。同時(shí)，定期測量血壓，關(guān)注自己的健康狀況，也是非常重要的。