腰間盤膨出的治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、運動治療、中醫(yī)治療和手術治療，應根據(jù)具體情況選擇合適的方法，同時注意保持良好的姿勢和生活習慣。

1.休息：在疼痛發(fā)作時，應盡量休息，避免長時間站立或坐著?？梢允褂糜舶宕?，保持腰部舒適。

2.物理治療：包括熱敷、冷敷、按摩、牽引等，可以緩解疼痛和肌肉緊張。

3.藥物治療：可以使用非甾體類抗炎藥、鎮(zhèn)痛藥、肌肉松弛劑等緩解疼痛和炎癥。

4.運動治療：適當?shù)倪\動可以增強腰部肌肉的力量和穩(wěn)定性，預防病情加重。可以進行腰部伸展、旋轉、側屈等運動。

5.中醫(yī)治療：如針灸、推拿、中藥熏蒸等，可以緩解疼痛和改善癥狀。

6.手術治療：如果病情嚴重，保守治療無效，可以考慮手術治療。

需要注意的是，對于孕婦、兒童、老年人以及有其他疾病的患者，治療方法應根據(jù)具體情況進行調整。在治療過程中，應注意保持良好的姿勢和生活習慣，避免過度勞累和長時間彎腰。如果癥狀加重或出現(xiàn)其他異常，應及時就醫(yī)。