腰間盤突出患者的禁忌運(yùn)動(dòng)包括腰部擠壓、旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，高強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，登山運(yùn)動(dòng)和長時(shí)間彎腰運(yùn)動(dòng)。

1.腰部擠壓運(yùn)動(dòng)：如仰臥起坐、舉重等，這些運(yùn)動(dòng)可能會(huì)增加腰部的壓力，加重椎間盤的損傷。

2.腰部旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)：如呼啦圈、高爾夫等，這些運(yùn)動(dòng)會(huì)使腰部肌肉過度拉伸，增加椎間盤的壓力，容易導(dǎo)致病情加重。

3.高強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)：如快跑、跳繩等，這些運(yùn)動(dòng)會(huì)使腰部肌肉過度疲勞，影響腰部的穩(wěn)定性，不利于病情的恢復(fù)。

4.登山運(yùn)動(dòng)：登山時(shí)身體的重量會(huì)集中在腰部，增加椎間盤的壓力，容易導(dǎo)致病情加重。

5.長時(shí)間彎腰運(yùn)動(dòng)：如拖地、洗衣服等，這些運(yùn)動(dòng)會(huì)使腰部肌肉過度緊張，影響腰部的血液循環(huán)，不利于病情的恢復(fù)。

總之，腰間盤突出患者在日常生活中需要注意腰部的保護(hù)，避免進(jìn)行腰部擠壓、旋轉(zhuǎn)、高強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)等運(yùn)動(dòng)，同時(shí)要注意保持良好的姿勢(shì)，避免長時(shí)間彎腰、久坐等。如果病情加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，接受專業(yè)的治療。