吃蒜后胃難受，可通過(guò)飲食調(diào)整、藥物治療、按摩腹部、休息等方式緩解，有胃腸道疾病者應(yīng)盡量避免食用大蒜。

吃了蒜后胃難受，可能是由于大蒜的刺激性導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多、胃腸蠕動(dòng)減慢等。以下是一些緩解方法：

1.飲食調(diào)整：可以適量飲用溫水、牛奶、豆?jié){等，以稀釋胃酸，緩解胃部不適。同時(shí)，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重胃部負(fù)擔(dān)。

2.藥物治療：如果癥狀較為嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用抑酸藥、胃黏膜保護(hù)劑等藥物，如奧美拉唑、鋁碳酸鎂等，以緩解癥狀。

3.按摩腹部：用手輕輕按摩腹部，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解胃部不適。

4.休息：保證充足的休息，避免過(guò)度勞累，讓身體有足夠的時(shí)間來(lái)恢復(fù)。

需要注意的是，對(duì)于有胃腸道疾病的人群，如胃炎、胃潰瘍等，應(yīng)盡量避免食用大蒜等刺激性食物，以免加重病情。同時(shí)，如果胃部不適癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。