無償獻血對獻血者在多個方面有著一定要求。

一、年齡方面，要求獻血者為18至55歲。

二、體重方面，男女有別，男性體重需達50千克，女性體重需達45千克。

三、健康方面，包含多方面內(nèi)容，如血壓過高或過低者不能獻血，患有傳染疾病的人也不能獻血。此外，特殊情況如女性經(jīng)期、感冒發(fā)熱期間也應(yīng)避免獻血。

四、獻血前，飲食應(yīng)清淡，避免飲酒。

五、獻血后，要注意休息，避免過度疲勞，不要進行劇烈運動。飲食上可多吃含鐵食物如豬血、豬肝等，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物如豆制品、新鮮魚類等也可多食用。

獻血并不可怕，反而對健康有益，大家應(yīng)改變對獻血的錯誤認知，了解獻血常識有助于消除心理緊張?？傊?，了解這些獻血相關(guān)要求和常識，對于人們正確對待和參與無償獻血具有重要意義。