無(wú)償獻(xiàn)血對(duì)獻(xiàn)血者在多個(gè)方面有著一定要求。

一、年齡方面，要求獻(xiàn)血者為18至55歲。

二、體重方面，男女有別，男性體重需達(dá)50千克，女性體重需達(dá)45千克。

三、健康方面，包含多方面內(nèi)容，如血壓過(guò)高或過(guò)低者不能獻(xiàn)血，患有傳染疾病的人也不能獻(xiàn)血。此外，特殊情況如女性經(jīng)期、感冒發(fā)熱期間也應(yīng)避免獻(xiàn)血。

四、獻(xiàn)血前，飲食應(yīng)清淡，避免飲酒。

五、獻(xiàn)血后，要注意休息，避免過(guò)度疲勞，不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。飲食上可多吃含鐵食物如豬血、豬肝等，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物如豆制品、新鮮魚(yú)類(lèi)等也可多食用。

獻(xiàn)血并不可怕，反而對(duì)健康有益，大家應(yīng)改變對(duì)獻(xiàn)血的錯(cuò)誤認(rèn)知，了解獻(xiàn)血常識(shí)有助于消除心理緊張?？傊私膺@些獻(xiàn)血相關(guān)要求和常識(shí)，對(duì)于人們正確對(duì)待和參與無(wú)償獻(xiàn)血具有重要意義。