身上來(lái)月經(jīng)時(shí)可以洗澡，但要注意選擇淋浴、保暖、使用溫和沐浴用品、控制洗澡時(shí)間、擦干身體等，月經(jīng)量多、痛經(jīng)或身體虛弱者可咨詢醫(yī)生，同時(shí)要注意個(gè)人衛(wèi)生。

1.選擇淋浴，避免盆浴或坐浴，以防細(xì)菌上行感染。

2.注意保暖，避免著涼。洗澡時(shí)水溫要適宜，不要過(guò)冷或過(guò)熱。

3.選擇溫和、無(wú)刺激的沐浴用品，避免使用含有化學(xué)成分的沐浴露或香皂，以免刺激皮膚。

4.洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以免身體過(guò)度疲勞。

5.洗完澡后，及時(shí)擦干身體，穿上干凈的內(nèi)褲和衣服，保持身體干爽。

對(duì)于月經(jīng)量較多、痛經(jīng)明顯或身體虛弱的女性，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)調(diào)整洗澡的時(shí)間和方式。此外，月經(jīng)期間還應(yīng)注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾，避免性生活，以免引起感染或其他不適。