絕經(jīng)后失眠可能是雌激素水平下降引發(fā)的植物神經(jīng)功能紊亂導(dǎo)致，女性可能同時(shí)伴有多汗等表現(xiàn)。對(duì)此，可通過(guò)一般治療與藥物治療來(lái)改善并緩解失眠癥狀。

一、一般治療：

1.生活規(guī)律調(diào)整：絕經(jīng)后失眠要注重生活規(guī)律的調(diào)節(jié)，白天適度進(jìn)行體育鍛煉，睡前可聽(tīng)純音樂(lè)、進(jìn)行打坐冥想、泡熱水澡，也可適當(dāng)飲用牛奶、蜂蜜水等，以助力改善睡眠。

2.心態(tài)調(diào)整：同時(shí)要注意調(diào)整心態(tài)，保持樂(lè)觀愉悅、積極向上的生活態(tài)度。

3.飲食方面：適當(dāng)食用富含雌激素的食物，如大豆或豆制品等，可獲取外源雌激素，有利于提升女性雌激素水平，從而改善睡眠。

二、藥物治療：

1.助眠藥物：絕經(jīng)后若失眠較為嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物來(lái)改善癥狀，如地西泮片、艾司唑侖片等。

2.其他藥物：女性可遵醫(yī)囑使用抗焦慮、改善植物神經(jīng)功能紊亂的藥物，如鹽酸舍曲林片、鹽酸氟西汀膠囊等，能有效改善情緒和睡眠狀況，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。此外，必要時(shí)女性可遵醫(yī)囑適當(dāng)補(bǔ)充雌激素，如應(yīng)用戊酸雌二醇片、尼爾雌醇片等藥物。

總之，絕經(jīng)后女性出現(xiàn)失眠時(shí)可通過(guò)上述一般治療和藥物治療方法來(lái)改善，具體應(yīng)根據(jù)個(gè)人實(shí)際情況在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的方式。