血糖高的人可以吃番石榴，但需注意適量。

番石榴是一種低糖水果，富含維生素C、纖維素和礦物質等營養(yǎng)成分。對于血糖高的人來說，適量食用番石榴不會導致血糖急劇上升。但需要注意的是，番石榴的糖分含量仍然不可忽視，過量食用可能會對血糖產(chǎn)生一定影響。

此外，血糖高的人在食用番石榴時，還需要考慮以下幾點：

1.控制食用量：即使番石榴是低糖水果，也不能過量食用。建議血糖高的人在食用番石榴時，將其計入每日的總熱量攝入，并適當減少其他食物的攝入量，以避免總熱量超標。

2.選擇合適的時間：最好在兩餐之間或作為加餐食用番石榴，而不是在正餐時大量食用。這樣可以避免番石榴與其他食物中的糖分相互作用，導致血糖波動過大。

3.結合個人情況：每個人的血糖控制情況不同，對食物的反應也有所差異。因此，血糖高的人在食用番石榴前，最好咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議，根據(jù)個人情況制定合理的飲食計劃。

總之，血糖高的人可以吃番石榴，但需要注意適量，并結合個人情況進行合理的飲食安排。同時，還需要注意控制總熱量攝入，保持適當?shù)捏w重，定期監(jiān)測血糖水平，以及遵循醫(yī)生的治療建議。