胃里有氣可通過深呼吸、按摩腹部、彎腰抱腿、適量運(yùn)動、改變飲食習(xí)慣、藥物治療等方法排出，如癥狀持續(xù)或加重需就醫(yī)。

1.緩慢深呼吸：慢慢地深呼吸幾次，可以幫助放松腹部肌肉，緩解胃部壓力，促進(jìn)氣體排出。

2.按摩腹部：用手輕輕按摩胃部和腹部，可以促進(jìn)胃腸道蠕動，幫助排出氣體。

3.彎腰抱腿：身體向前彎曲，雙手抱住小腿，盡量貼近身體，保持這個姿勢幾分鐘，可以幫助排出胃部氣體。

4.適量運(yùn)動：適量的運(yùn)動可以促進(jìn)胃腸道蠕動，幫助排出氣體。例如散步、慢跑、瑜伽等。

5.改變飲食習(xí)慣：避免食用容易產(chǎn)生氣體的食物，如豆類、洋蔥、大蒜、碳酸飲料等。同時，要注意飲食規(guī)律，避免暴飲暴食。

6.藥物治療：如果胃里的氣體嚴(yán)重影響生活，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療，如促胃腸動力藥、消化酶等。

需要注意的是，如果胃里的氣體持續(xù)存在或伴有其他癥狀，如胃痛、胃脹、惡心、嘔吐等，可能是胃腸道疾病引起的，建議及時就醫(yī)，明確診斷，進(jìn)行針對性治療。此外，對于孕婦、兒童、老人等特殊人群，在使用上述方法時需要注意安全，避免因不當(dāng)操作導(dǎo)致不良后果。