高血壓患者需要忌口，包括減少鈉鹽、補(bǔ)充鉀鹽、減少脂肪攝入、增加運(yùn)動(dòng)、控制體重、戒煙限酒和避免熬夜等，同時(shí)要保持心理平衡，定期監(jiān)測(cè)血壓，遵醫(yī)囑服藥。

1.減少鈉鹽攝入：高鈉低鉀飲食是我國(guó)人群重要的高血壓發(fā)病危險(xiǎn)因素。每人每天食鹽攝入量不超過(guò)6g。減少味精、醬油等含鈉鹽的調(diào)味品用量；避免或減少含鈉鹽較高的加工食品，如咸菜、火腿、腌制品等。

2.補(bǔ)充鉀鹽：多吃新鮮蔬菜和水果。

3.減少脂肪攝入：減少食用油攝入，少吃或不吃肥肉和動(dòng)物內(nèi)臟。

4.增加運(yùn)動(dòng)：除日常生活的活動(dòng)外，每周4~7天，每天累計(jì)30~60分鐘的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)（如步行、慢跑、騎自行車(chē)、游泳等）。

5.控制體重：避免超重和肥胖，體質(zhì)指數(shù)（BMI）不應(yīng)超過(guò)24kg/m2；男性腰圍應(yīng)小于90cm，女性腰圍應(yīng)小于85cm。

6.戒煙限酒：不吸煙，徹底戒煙，避免被動(dòng)吸煙；不飲或限制飲酒。

7.其他：避免熬夜，保持心理平衡。

總之，高血壓患者需要注意飲食，保持健康的生活方式，同時(shí)需要定期監(jiān)測(cè)血壓，遵醫(yī)囑服藥，以控制血壓，減少心腦血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。